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97年から書き続けたweb日記を、このたびブログに移行。
そろそろ夏が
本日の朝は、早めに起きて、ゴルフの練習場へ。クラブ振るのも久しぶり。日中は暑くなるとの予報だが、朝のうちはまだ風もひんやりと涼しい。しかし、打ち込んでいるうちにだいぶ汗が。ショットの調子はどうにもよろしくないなあ(笑)

その後、いったん帰宅してから、ランニング4マイル。35分ちょっと。先週末はでかけてたし、その後、車から降りる時に足首をひねって、しばらく負荷をかけるのは控えてたので、走るのも久しぶり。日が照りつける陽気で、後半だんだんと暑くなり、だいぶスローダウン。

帰宅してシャワー浴びる前に体重を測ると、起床直後よりも約1キロ減っている。空気が乾燥してるから、汗もすぐに乾いてあまり分からないが、やはりずいぶん水分が失われている。運動中の水分補給にも、もっと気を使ったほうがよいかもしれない。

その後、車で外出。昼過ぎには、外気温は華氏100度(37℃)を超えた。湿度が15%であるから、日本の梅雨のような不快さはないのだが、さすがに外を歩くと熱気でクラクラする。6月も終盤、そろそろ夏がやってきたようだ。
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